Trauma
Wenn etwas zu viel war – und nachwirkt
Manche Erfahrungen sind so belastend, dass sie uns tief erschüttern. Vielleicht haben Sie etwas erlebt, das Sie bis heute nicht loslässt. Oder Sie spüren einfach, dass etwas in Ihnen nicht zur Ruhe kommt – ohne genau benennen zu können, warum. Das kann sehr verunsichernd sein. Und gleichzeitig ist es eine nachvollziehbare Reaktion Ihres Systems.
Woran Sie ein Trauma erkennen können
Vielleicht erleben Sie:
- innere Unruhe oder Anspannung
- aufdrängende Erinnerungen oder Bilder
- Schlafstörungen
- Ängste oder plötzliche Überforderung
- Rückzug oder das Gefühl, „nicht richtig da“ zu sein
Manche Reaktionen zeigen sich sofort. Andere erst Monate oder Jahre später.
Das Wichtigste vorweg
Mit Ihnen ist nichts „falsch“. Ihr Nervensystem hat versucht, Sie in einer extremen Situation zu schützen. Was Sie heute spüren, ist eine Folge davon – und kein persönliches Versagen. Und: Veränderung ist möglich.
Wie ich arbeite – traumasensibel und in Ihrem Tempo
In meiner Arbeit steht Ihre Sicherheit an erster Stelle. Das bedeutet:
- kein Überfordern
- kein „zu schnell, zu viel“
- kein Druck
Stattdessen gehen wir Schritt für Schritt:
- Stabilisierung: wieder mehr innere Ruhe finden
- Orientierung: verstehen, was in Ihnen passiert
- Verarbeitung: nur dann, wenn Sie bereit sind
Ich arbeite integrativ und beziehe – wenn sinnvoll – auch den Körper mit ein. Denn viele Erfahrungen sind nicht nur im Denken gespeichert, sondern auch im Körper.
